2026 春季呼吸道疾病科学防护指南

发布时间：2026 年 3 月 5 日权威来源：国家疾控局、中国健康教育中心、央视新闻依据文件：2026 年春季重点传染病防控工作通知
春季气温波动大、人员流动频繁，是呼吸道疾病高发时段。国家疾控局与中国健康教育中心联合发布 2026 春季健康防护提示，指导公众科学做好个人防护，降低感染风险。
专家提醒，春季常见呼吸道疾病包括流感、普通感冒、过敏性鼻炎等，主要通过飞沫与接触传播。公众应坚持科学佩戴口罩，在密闭场所、公共交通、就医等场景规范佩戴；勤洗手、常通风，每日开窗通风 2—3 次，每次不少于 30 分钟，保持室内空气流通。同时做好健康监测，出现发热、咳嗽、咽痛、乏力等症状时，及时休息、规范就医，不带病上班上学，避免交叉感染。
针对易感人群与慢性病患者，建议加强保暖、适度锻炼、规律作息，提升自身免疫力。儿童、老年人、孕妇及基础病患者为重点保护人群，尽量减少前往人群密集场所。国家疾控局强调，疫苗接种仍是预防流感等传染病最经济有效的手段，符合条件人群应及时完成接种。
饮食上保持清淡均衡，多吃新鲜蔬果、优质蛋白，多喝水、少熬夜，提升机体抵抗力。中国健康教育中心提示，科学防护不恐慌、不信谣、不传谣，以权威信息为准，共同维护健康安全的生活环境。
信息出处：国家疾控局 2026 年 2 月春季传染病防控指南、中国健康教育中心 2026 健康科普核心信息目录